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Ed. Física, 19.08.2019 16:15 aryanemendes2602

1)o agachamento √© um dos exerc√≠cios mais debatidos na comunidade acad√™mica e esportiva, embora seja um pouco dif√≠cil um senso comum com tantos argumentos sobre sua efic√°cia. h√° evidencias que descrevem melhorias pela resist√™ncia, for√ßa e pot√™ncia muscular. al√©m disso, existem diversas varia√ß√Ķes do exerc√≠cio de agachamento, incluindo o agachamento de peso corporal, agachamento sumo, agachamento barra nas costas, agachamento frontal, agachamento ta√ßa, agachamento com halteres ao lado do corpo, agachamento com salto, agachamento unipodal e dentre outros. dentro desse contexto, analise as seguintes senten√ßas: i. o agachamento com barra √© um exerc√≠cio composto, multiarticular, que aciona muitos m√ļsculos da parte inferior do corpo e do complexo lombo-pelve-quadril (pelve, lombar e m√ļsculos abdominais). ii. as a√ß√Ķes conjuntas que ocorrem na fase conc√™ntrica (subida) do agachamento incluem: flex√£o do quadril, flex√£o do joelho e dorsiflex√£o do tornozelo. iii. o m√ļsculo quadriceps femoral faz contra√ß√£o exc√™ntrica na descida e conc√™ntrica na subida do agachamento, sendo que os m√ļsculos posteriores de coxa e gl√ļteos s√£o antagonistas √† ele nos dois movimentos. iv. as a√ß√Ķes conjuntas que ocorrem na fase exc√™ntrica (descida) do agachamento incluem: extens√£o do quadril, extens√£o do joelho e flex√£o plantar do tornozelo. v. os m√ļsculos do tronco, particularmente os eretores da coluna s√£o recrutados pela a√ß√£o muscular isom√©trica para dar apoio a uma postura ereta durante todo o movimento. al√©m disso, os m√ļsculos do reto e transverso abdominal d√£o maior tens√£o a parede abdominal. agora, assinale a alternativa que apresenta a resposta correta: alternativas: ‚ÄĘ a)somente as afirmativas i, iii e v est√£o corretas. ‚ÄĘ b)somente as afirmativas i e iii est√£o corretas. ‚ÄĘ c)somente as afirmativas iii, iv e v est√£o corretas. ‚ÄĘ d)somente as afirmativas i, iii, iv e v est√£o corretas. ‚ÄĘ e)todas as afirmativas est√£o corretas.

2)a articula√ß√£o do quadril √© fundamental para garantir a funcionalidade dos seres humanos, uma vez que desempenha um papel importante para a locomo√ß√£o, equil√≠brio do corpo. essa articula√ß√£o √© bastante est√°vel, mesmo que apresente diferentes movimentos, com ligamentos fortes e m√ļsculos grandes com alta capacidade de sustenta√ß√£o. com base nos conhecimentos adquiridos nessa unidade em rela√ß√£o √†s estruturas anat√īmicas que comp√Ķe a articula√ß√£o do quadril, analise as afirmativas a seguir: i- o quadril consiste na articula√ß√£o entre o acet√°bulo da pelve e a cabe√ßa do f√™mur. o acet√°bulo √© uma superf√≠cie c√īncava que se posiciona nos sentidos posterior, medial e inferior. ii- o f√™mur forma um √Ęngulo orientado medialmente e para baixo em rela√ß√£o ao quadril durante a fase de apoio da marcha e da corrida. iii- um exemplo de a√ß√£o exc√™ntrica √© o ato de agachar, o qual envolve a flex√£o dos quadris e joelhos, exigindo um movimento exc√™ntrico pelos extensores do quadril e do joelho. iv- o ligamento pubofemoral possui como principal fun√ß√£o a resist√™ncia √† abdu√ß√£o, e possui certa resist√™ncia a rota√ß√£o lateral e extens√£o. agora, assinale a alternativa que apresenta a correta: alternativas: ‚ÄĘ a)apenas as afirmativas i e ii est√£o corretas. ‚ÄĘ b)apenas as afirmativas ii e iv est√£o corretas. ‚ÄĘ c)apenas as afirmativas ii e iii est√£o corretas. ‚ÄĘ d)apenas as afirmativas i, ii e iv est√£o corretas. ‚ÄĘ e)apenas as afirmativas ii, iii e iv est√£o corretas.

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