4.A demanda nutricional do atleta está diretamente relacionada aos fatores coletados durante a avaliação nutricional dos mesmos. A nutrição pode contribuir muito para assegurar e promover a saúde do atleta, manter e preservar o estado nutricional, bem como contribuir para o seu desempenho. Quando o atleta apresenta alterações no sistema imunológico devido a lesões e doenças frequentes, overtraining e/ou fadiga, suas necessidades nutricionais devem ser aumentadas. De acordo com as condições descritas, deve-se alterar a concentração dos seguintes nutrientes, EXCETO:Requer resposta. Opção única. Aumentar o consumo de proteínas.

Aumentar o consumo de vitamina C.

Aumentar o consumo de zinco e ferro.

Aumentar o consumo de água e eletrólitos.

Diminuir o consumo de vitaminas do complexo B.