subject

Todo programa de treinamento de exerc√≠cios f√≠sicos, que tenha como objetivo a sa√ļde em geral e/ou a melhora do condicionamento f√≠sico, deve ser planejado. E para que esse planejamento seja adequado, devemos sempre considerar, al√©m dos princ√≠pios gerais do treinamento, os componentes ou vari√°veis essenciais para uma prescri√ß√£o. De acordo com o Col√©gio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2016), tais componentes podem ser descritos como o princ√≠pio FITT-VP, apresentado abaixo:

F = frequência (o quão frequentemente)
I = intensidade (o qu√£o forte/intenso)
T = tempo (duração)
T = tipo (modo ou que tipo)
V = volume (quantidade)
P = progressão (avanço)
SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2019.

Considerando as informa√ß√Ķes apresentadas, para realizar esta atividade MAPA SUBSTITUTIVA, voc√™ dever√° apresentar as orienta√ß√Ķes gerais para a prescri√ß√£o de exerc√≠cios para adultos saud√°veis de acordo com o ACSM, levando em considera√ß√£o o princ√≠pio FITT-VP, tanto em modelos de exerc√≠cio aer√≥bio, quanto resistido. Al√©m disso, voc√™ dever√° utilizar esse mesmo princ√≠pio, para descrever as orienta√ß√Ķes gerais de exerc√≠cio para indiv√≠duos com sobrepeso e obesidade.

Voc√™ dever√° responder as quest√Ķes conforme descrito abaixo:
1) Descrever as recomenda√ß√Ķes de exerc√≠cio aer√≥bio (de acordo com o ACSM) considerando o princ√≠pio FITT-VP para adultos saud√°veis.
2) Descrever as recomenda√ß√Ķes de exerc√≠cio resistido (de acordo com o ACSM) considerando o princ√≠pio FITT-VP para adultos saud√°veis.
3) Descrever as recomenda√ß√Ķes de exerc√≠cios (de acordo com o ACSM) considerando o princ√≠pio FITT-VP para pessoas com sobrepeso e obesidade.
4) Responder quest√Ķes relacionadas aos m√©todos de an√°lise de intensidade de exerc√≠cio (modelo mapa substitutivo).

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Trabalho: surgimento do bad minton ( com introdu√ß√£o, conclus√£o e desenvolvimento pfv)‚Äč
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Leia a f√°bula e analise as afirmativas. o sapo e o escorpi√£o ‚Äúera uma vez um sapo e um escorpi√£o que estavam parados √† margem de um rio. - voc√™ me carrega nas costas para eu poder atravessar o rio? - perguntou o escorpi√£o ao sapo. - de jeito nenhum. voc√™ √© a mais trai√ßoeira das criaturas. se eu te ajudar, voc√™ me mata em vez de me agradecer. - mas, se eu te picar com meu veneno - respondeu o escorpi√£o com uma voz terna e doce -, morro tamb√©m. me d√™ uma carona. prometo ser bom, meu amigo sapo. o sapo concordou. durante a travessia do rio, por√©m, o sapo sentiu a picada mortal do escorpi√£o. - por que voc√™ fez isso, escorpi√£o? agora n√≥s dois morreremos afogados! - disse o sapo. e o escorpi√£o simplesmente respondeu: - porque esta √© a minha natureza, meu amigo sapo. e eu n√£o posso mud√°-la.‚ÄĚ fonte: . acesso em 20 abr. 2019. i - trata-se de um texto com estrutura argumentativa, que defende a tese de as pessoas n√£o se livram da sua natureza. ii - o texto √© predominantemente figurativo, pois prevalecem os elementos concretos. iii - o tema do texto √© ‚Äúo sapo e o escorpi√£o‚ÄĚ. √© correto o que se afirma em: a. i, ii e iii. b. ii e iii. c. i e ii. d. i e iii. e. ii, apenas.
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